PRESENTAZIONE
Area 18... Chi siamo?
La palestra offre
Un Nuovo Modo di Praticare Fitness
Il Fitness, come attività fisica svolta per benessere e relax sia fisico che mentale, non come ulteriore impegno che andrebbe a sommarsi ai già tanti doveri che la vita quotidiana riserva soprattutto alla donna. Grazie alla varietà di allenamenti e corsi seguiti da istruttori qualificati, l'AREA 18 propone il Fitness come vero e proprio stile di vita. All'interno del Centro è stata adibita l'area bimbi per dare la possibilità alle mamme di allenarsi con tranquillità.
I CORSI ALL' AREA 18
PILATES
Il Pilates prevede esercizi che attravero una logica successione,
conducino la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune del controllo,
della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinandoli alla respirazione.
La tecnica conduce l'individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.
Per godere realmente dei vantaggi del metodo è necessario acquisire
familiarità con i sei principi base del metodo stesso:
(concentrazione; Controllo; Baricentro; Fluidità; Precisione; Respirazione).
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale tonifica la muscolatura, migliora la mobilità articolare e il controllo
posturale e dei movimenti attraverso semplici esercizi, di mobilità generale, stretching,
coordinazione ed equilibrio.
L'obiettivo è di prevenire e\o curare atteggiamenti scorretti che a lungo andare
porterebbero a insorgenza di dolori limitando le funzioni del corpo.
GINNASTICA PRE PARTO
Il Corso Pre-Parto, comprendere una serie di esercizi, tecniche per la respirazione
in modo corretto, gestione delle contrazioni per trovare quel sostengo psicologico esperienze
fisiche ed emotive aiuta davvero a vivere con naturalezza e senza panico il "lieto evento".
YOGA
Swami Shivananda di Rishikesh spiegava lo Yoga come......
"......integrazione ed armonia tra pensiero, parola ed azione, o integrazione tra testa, cuore e mani"
Il corso prevede un insieme di tecniche di allungamento e respirazione con lo scopo di migliorare il benessere psico-fisico.
MACUMBA
La Macumba è un miscuglio di ginnastica e danza sulle note di motivi latino-americani,
utile per chi vuole bruciare grassi e rassodare il proprio corpo, perdere peso e riattivare la circolazione.
La palestra offre
Un Nuovo Modo di Praticare Fitness
Il Fitness, come attività fisica svolta per benessere e relax sia fisico che mentale, non come ulteriore impegno che andrebbe a sommarsi ai già tanti doveri che la vita quotidiana riserva soprattutto alla donna. Grazie alla varietà di allenamenti e corsi seguiti da istruttori qualificati, l'AREA 18 propone il Fitness come vero e proprio stile di vita. All'interno del Centro è stata adibita l'area bimbi per dare la possibilità alle mamme di allenarsi con tranquillità.
I CORSI ALL' AREA 18
PILATES
Il Pilates prevede esercizi che attravero una logica successione,
conducino la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune del controllo,
della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinandoli alla respirazione.
La tecnica conduce l'individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.
Per godere realmente dei vantaggi del metodo è necessario acquisire
familiarità con i sei principi base del metodo stesso:
(concentrazione; Controllo; Baricentro; Fluidità; Precisione; Respirazione).
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale tonifica la muscolatura, migliora la mobilità articolare e il controllo
posturale e dei movimenti attraverso semplici esercizi, di mobilità generale, stretching,
coordinazione ed equilibrio.
L'obiettivo è di prevenire e\o curare atteggiamenti scorretti che a lungo andare
porterebbero a insorgenza di dolori limitando le funzioni del corpo.
GINNASTICA PRE PARTO
Il Corso Pre-Parto, comprendere una serie di esercizi, tecniche per la respirazione
in modo corretto, gestione delle contrazioni per trovare quel sostengo psicologico esperienze
fisiche ed emotive aiuta davvero a vivere con naturalezza e senza panico il "lieto evento".
YOGA
Swami Shivananda di Rishikesh spiegava lo Yoga come......
"......integrazione ed armonia tra pensiero, parola ed azione, o integrazione tra testa, cuore e mani"
Il corso prevede un insieme di tecniche di allungamento e respirazione con lo scopo di migliorare il benessere psico-fisico.
MACUMBA
La Macumba è un miscuglio di ginnastica e danza sulle note di motivi latino-americani,
utile per chi vuole bruciare grassi e rassodare il proprio corpo, perdere peso e riattivare la circolazione.
